co dają

[...] 10x8-15 Wyszły z asymilacją przednich naramiennych, ale góra klatki też dostała swoje. Odczucia podobne jak u większości ćwiczących tym systemem: okolice 5-6 serii mocno dają po pośladach, potem już idzie nieco łatwiej. 2. Pompki na z rękami na dwóch krzesłach i nogami na łóżku 5x10 Większy zakres ruchu, dobre rozciągnięcie i spięcie klaty. [...]

[...] z Was nawet się nie równają) i jednak te 4 kg spadło na dobre. Zaczęłam układać sobie plan, dodałam sporo białek. Mam pytanie, czy te ćwiczenia na swiss ball naprawdę dużo dają ? Nie, nie szukam drogi na skróty, gdyby tak było to nie próbowałam kolejny raz więc proszę bez komentarzy typu "jak się nie chce to sposób znajdziesz". AL3ktra, dzięki [...]

Różne szkoły podawania HCG jedni dają mniej a częściej drudzy więcej rzadziej dla przykładu 500 co dwa dni albo 2000/2500 co 3. To czy ci starczy HCG i cloma zależy od twoich wyników badań

bo ci od moda znaczy sie co go daja śpią nadal Pozdro - Tomek - multimd

[...] Muszę Cię rozczarować opony na brzuchu nie stracisz od wykonywania ćwiczeń kulturystycznych. Nawet tak zwane "plany na rzeźbę" nie dają tego efektu. Opony pozbywamy się poprzez odpowiednią dietę - z ujemnym bilansem kalorycznym oraz ćwiczenia aerobowe (bieganie, pływanie, rower, wioślarstwo , itp.). [...]

jak tego czytam to padlem ze smiechu... wstawiasz tu swoja diete w jakims celu ludzi mowia ci co i jak a ty i tak dalej swoje... cwiczysz pol roku moze rok i uwazasz sie za alfe i omege odrzywiania a wyjezdzasz z takimi zdaniami ze rece opadaja jezeli czytasz artykul 2-3 raz i nie rozumiesz go to sory ale nie wiem jak ci ktos ma pomoc btw masz [...]

[...] efektu. Obecnie od 4 dni dodalem clenbuterol ktory znacznie poprawil jakosc miesni i ladnie wypala tluszcz. Szału doopy nie ma ale przy moim słabym genie nawet małe efekty dają radoche Aha i chce podkreślić, że jest to tylko moja indywidualna reakcja na ten lek i każdy może reagować inaczej. Niektórzy jadą 100mg ED i ciągle czują sie bogami jak [...]

Oprócz tego jeszcze jedno pytanie.. czy dextroza, glukoza, carbo coś dają w cyklu z kreatyną? bo przeglądając posty na forum kilka razy natknąłem sie na opinie że to nic nie daje... Karpov: co do produktów treca to jestem raczje negatywnie nastawiony... :/

jest dobrze, bardzo dobra i jakościowa masa, tak trzymać!! dołóż takiej jeszcze z 20kg i będzie jescze lepiej! a na serio ani nie wygladasz, ani nie dzwigasz i co najgorsze, nie używasz mózgu.. ludzie daja ci rady, ba! dobre i trafne rady a ty swoje wiecej pokory Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-30 13:57:45

1. http://youtube.com/watch?v=ugYA4U1CzJM 2.Dla mnie strongmanem wszechczasów jest św.pamięci Jesse Marunde.Był to jeden z najpopularniejszych i co także ważne najsympatyczniejszych zawodników.Już jako 19 latek zdobył swoje pierwsze trofeum a było to 3 miejsce na krajowych zawodach juniorów.W 2001 roku zdobył mistrzostwo stanu Waszyngton.Jego [...]

[...] a szczególnie w artykule Co jedzą ladies znajdziesz odpowiedzi na temat jedzenia. Spalaczy nie bierzemy, biorą je osoby z niskim BF%, gdy to dieta i treningi już nie dają dużego rezultatu. L-karniatyna nie spala tłuszczu. Mimo diety i treningu nie spadło ci z brzucha, więc dieta kuleje. Czytaj i się ucz. Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

[...] napisz też coś o gryzieniu i kopaniu w krocze, czy sądzisz, że przydałyby się takie chwyty we współczesnym MMA, hehe. Wiara w tego AKTORA Brusa Li pokazuje jak bardzo ludzie dają się zmanipulować powierzchownym atrybutom, pokazom i gadaninie. Bruce Lee dostałby ciężki, ciężki wycisk od każdego średniaka z niższych kategorii wagowych w boksie, k-1 [...]

Jeżeli dalej masz po tych treningach pompe i czujesz że dają dalej efekty to nie ma po co zmieniać. Jeśli jest inaczej to zmien

ALFA_MAN Piotrkowicz napisał tam tak: "Z tych zawodów wyciągnąłem jeszcze jeden istotny dla mnie wniosek: Amerykanie lubią debiutów i chętnie dają im szansę. Ja sam dostałem taki kredyt zaufania w zeszłym roku w Sacramento, co pozwoliło mi zdobyć kwalifikacje na Mr. Olympia. W tym roku nie będzie już tak łatwo."

gautan, ja od początku nastawiałam się, że skoro dają Fight Night, to szału na karcie nie będzie - no i rzeczywiście ;-) Bilety kupiłam, bo to u mnie w mieście, więc wstyd nie iść %-) Cieszę się, ze na żywo zobaczę Calderwood, Gadelhę, Janek z Manuwą powinni ładny szoł dać, do tego Mirko Cro Cop, do którego highkicków wzdychałam parę lat temu - to [...]

[...] bez migdalow ktore jadldm w treningowe na sniadanie - i co teraz z nimi zrobic, wywalic? A w ogóle to tłuszcze w śniadaniu powinny być czy nie? Bo piszą że mało a i tak dają oliwy na przykład. Dodałem oliwy z oliwek więcej zamiast tych migdałow(podobno mają dużo n6). Ale zastanawiam się czy mógłbym do owsianki dodać oleju z pestek dynii - [...]

[...] -zbyt mało razy w tygodniu pobudzana jest partia do pracy, -zbyt duzo cwiczen izolowanych Natomiast o FBW słysze tylko: -3 razy w tygodniu wykonujesz podstawy które dają niesamowitą masę, -co drugi dzień stymulujesz mięśnie które zdąrzyły się zregenerowac z racji tego ze stymulujesz je 3-4 seriami a nie katujesz 15 seriami raz w tygodniu [...]

Przysiady na suwnicy smitha odpadają tylko podstawowe wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach, Wyciskanie w staniu w ogóle ćwiczenia w staniu dają lepsze efekty niż ćwczenia w siadzie czy leżeniu ze względu na zaangażowanie mięśni stabilizujących (praktyznie cały korpus i nogi) -Jeśli nie mozesz wykonywać podciągania to zrób wyciąg górny, albo [...]

[...] tym białkiem też mnie trochę zaniepokoiło, bo miejscami schodzi w moim wypadku poniżej 150g. Z drugiej strony - zaczyna mnie dobijać monotonia diety, takie zabiegi dają jakąś szansę na jej urozmaicenie. Może w "międzyczasie" (który nie istnieje ) ktoś odpowie: jakie w takim razie proporcje B/T/W przy zapotrzebowaniu 2044. [...]

wirda: Jak nie daje jak daje :P Chociaz napisanie tego tak jak napisał MyVEN to potraktowanie problemu po lebkach, kompletne nierzozumienie metody i nie dostosowanie jej do warunkow, ale to co on opisal nazywa sie potocznie smarowaniem gwintow i jest bardzo skutecznym sposobem budowania sily. Podobno jakas fachowa nazwe tez to ma ale jej juz [...]